Популярность здорового образа жизни постоянно растёт, благодаря чему каждый желающий может выбрать именно тот вид занятий, который не только отлично отразится на состоянии здоровья, но и подарит массу удовольствия. Достаточно много поклонников у такого способа укрепления здоровья как посещение бассейна. И это вполне обоснованно, ведь для плаванья практически не существует никаких медицинских противопоказаний, зато плюсов у этого вида спорта просто невероятное количество. В первую очередь, плаванье замечательно тем, что обеспечивает общее благоприятное воздействие на весь организм: усиливаются обменные процессы, повышается тонус, работают практически все мышцы и т.д. Интересный факт, связанный с посещением бассейнов и лишний раз подтверждающий несомненную пользу плаванья, доказали учёные. Оказывается, генетически организм человека устроен так, что любой контакт кожного покрова и воды провоцирует выброс эндорфинов – гормонов счастья. То есть посещение бассейнов способствует улучшению не только физического, но и морального состояния. К тому же, плаванье по праву считается одним из самых безопасных видов спорта – риск получения травм минимален, а занятия в бассейне разрешены даже для самых маленьких деток и беременных женщин. Следует сказать и о том, что на сегодня бассейны, кроме непосредственно плаванья, предлагают ещё и разнообразные оздоровительные процедуры. А это значит, что поход в бассейн не только поможет научиться плавать, поддерживать свою фигуру в порядке, но и укрепить здоровье, да и просто интересно провести время.

Обучение плаванию

Самое главное в посещениях бассейна – научиться плавать. Большинство родителей понимают, что обычного умения держаться на воде для развития ребёнка, а также для его безопасности во время отдыха на море, у реки и т.п., недостаточно. Плавать нужно уметь правильно с технической точки зрения. Именно поэтому и создаются специализированные детские группы, где процесс обучения плаванию проходит под руководством опытных тренеров. Хотя не менее актуально умение плавать и среди взрослых, независимо от возраста. Главное, чтобы у человека было желание! Как правило, умение держаться на воде приходит уже через 1-1,5 месяца.

Занятия для детей

Большинство родителей знают, что учить своих детей плаванью можно и нужно начинать как можно раньше, поскольку польза плаванья несомненна. Поэтому и формируются специальные группы, которые посещают детки разных возрастов и разной степени подготовки: кто-то только начинает постигать секреты плаванья, кто-то совершенствует уже имеющиеся навыки и т.д.

Занятия для мам и малышей

Если ребенок слишком мал для самостоятельно посещения бассейна, то есть его возраст меньше 6-7 лет, то можно посещать специальные занятия, во время которых родители участвуют тоже. Медиками подмечено, что детки, которые регулярно плавают с самого раннего возраста, и развиваются быстрее сверстников, и болеют меньше. Также такие специализированные группы – отличный выход для тех малышей, у кого присутствует боязнь воды.

Занятия для беременных

Очень полезны посещения бассейна и для будущих мам. Во-первых, идёт мягкая подготовка необходимых групп мышц, а во-вторых, деятельность дыхательной и кровеносной систем значительно улучшается! То есть сам процесс родов проходит легче и проще. И в памяти останется только радость от встречи со своей крохой!

Вывод из всего этого может быть только один: плаванье – идеальный вид спорта для любого человека. Осталось только выбрать ближайший бассейн и насладиться всем тем, что даёт водная стихия!